Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Ο Το www.pierikoslogos.gr χωρίς να εγγυάται και συνεπώς να ευθύνεται, καταβάλλει τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια, ώστε οι πληροφορίες και το σύνολο του περιεχομένου να διέπονται από τη μέγιστη ακρίβεια, σαφήνεια, χρονική εγγύτητα, πληρότητα, ορθότητα και διαθεσιμότητα. Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

Ο Κάθε αναγνώστης του pierikoslogos.gr μπορεί να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του στα σχόλια, όποιες κι αν είναι αυτές. Ωστόσο κάθε σχόλιο πρέπει να εγκριθεί από τους διαχειριστές της σελίδας, οπότε δημοσιεύεται λίγη ώρα μετά την καταχώρησή του. Τα μόνα σχόλια που απαγορεύονται και άρα διαγράφονται είναι όσα περιέχουν υβριστικές ή προσβλητικές εκφράσεις ή φωτογραφίες, αυτά που γράφονται μόνο για να προκαλέσουν αναταραχή ή προσωπική αντιπαράθεση με άλλους χρήστες (flaming), όσα διαφημίζουν εταιρίες, προϊόντα ή ανταγωνιστικές ιστοσελίδες και βέβαια τα κακόβουλα, βλαπτικά και επαναλαμβανόμενα μηνύματα (spam). Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!

Φροντίδα νεογέννητου: 10 συμβουλές για αγχωμένους γονείς

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς με νεογέννητο στο σπίτι.
Πώς θα διαχειριστείτε τη νέα καθημερινότητα με το μωρό.





Ο ερχομός ενός νεογέννητου εκτός από απέραντη ευτυχία και ενθουσιασμό προκαλεί ς άγχος και κούραση, επίσης.

Αν γίνατε γονείς πρώτη φορά ιδού δέκα πρακτικές συμβουλές για να έχετε το άγχος υπό έλεγχο.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να πίνετε άφθονο νερό και να παίρνετε λίγο καθαρό αέρα. Κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται - και προσπαθήστε να φτιάξετε ένα βραδινό πρόγραμμα με τον σύντροφό σας που θα σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε και να φροντίζετε το μωρό. Αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ενέργεια που χρειάζεστε για τη φροντίδα του νεογέννητου μωρού σας.

Ορίστε καθορισμένες ώρες για τις επισκέψεις

Ενημερώστε τους φίλους και τους συγγενείς ποιες ημέρες μπορούν να σας επισκέπτονται στο σπίτι . Ζητήστε να πλένουν τα χέρια τους πριν κρατήσουν το μωρό και να αποφεύγουν να το φυλάνε στο πρόσωπο.




Μην προγραμματίζετε τα πάντα

Αφήστε τον εαυτό σας να ακολουθεί εν μέρει το πρόγραμμα του μωρού. Κοιμηθείτε όταν κοιμάται ή δείτε μια ταινία για να χαλαρώσετε.
Να περιμένετε εναλλαγές συναισθημάτων

Μπορεί τη μια στιγμή να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στα ουράνια και την άλλη να ανησυχείτε για την ικανότητά σας να φροντίζετε το νεογέννητο μωρό σας. Το πιθανότερο είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε και κουρασμένοι και αγχωμένοι.Μιλήστε για ό,τι σας προβληματίζει και μην τα σκέφτεστε συνεχώς γιατί διογκώνονται.

Χαλαρώστε

Όχι δεν μπορείτε να τα προλάβετε όλα και δεν είναι κακό αυτό. Και ρούχα θα μείνουν ασιδέρωτα και άπλυτα στο καλάθι και πρόχειρο φαγητό θα φάτε γιατί δεν προλάβατε να μαγειρέψετε. Όλα είναι στο πρόγραμμα.



Βγείτε έξω από το σπίτι

Εάν νιώθετε ότι θα τρελαθείτε, βγάλτε το μωρό έξω για μια βόλτα. Το ιδανικό θα ήταν να βγείτε μόνη σας, για να πάρετε αέρα και να αλλάξετε παραστάσεις.

Αποδεχτείτε ένα χέρι βοηθείας

Όταν οι φίλοι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα προσφέρονται να βοηθήσουν, αποδεχτείτε τη βοήθειά τους.
Αφιερώστε χρόνο και στα άλλα μέλη της οικογένειας

Το νεογέννητο χρειάζεται την αγάπη και την προσοχή σας, το ίδιο όμως και ο σύντροφός σας ή τα υπόλοιπα παιδιά ( αν έχετε). Επομένως, θα πρέπει να βρείτε λίγο χρόνο να περάσετε μαζί τους. Θα είναι σημαντικό και για σας.



Διατηρήστε την ψυχραιμία σας

Ο καιρός περνάει πολύ γρήγορα. Χαρείτε αυτές τις στιγμές που μπορεί να φαντάζουν κουραστικές και απολαύστε τις όσο μπορείτε.
Μάθετε πότε να ζητήσετε επιπλέον βοήθεια

Η ανατροφή των παιδιών είναι μια πρόκληση. Εάν έχετε κατάθλιψη ή αντιμετωπίζετε άλλα προβλήματα , ζητήστε άμεσα βοήθεια. Το να μάθετε να χειρίζεστε το άγχος στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να απολαύσετε τη χαρά των καθημερινών στιγμών με το παιδί σας.



Mothersblog.gr
4.3.22
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

[blogger]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget